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    医沿:如何应对代谢综合征呢?

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    发表于 2018-11-16 10:30:39  | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式

    那么,如何应对代谢综合征呢?

    预防代谢综合征,需要在以下几方面进行调整:


    首先,调整膳食结构

    均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物,控制食盐摄入量避免过咸,适量食用蔬菜、水果、奶制品等。


    其次,适度的运动非常重要

    如散步、慢跑、游泳、太极拳等,久坐和缺乏运动危害健康,长期适度运动非常有益。


    第三,养成良好的生活习惯

    有利于预防代谢综合征。嗜烟、酗酒、作息不规律尤其是熬夜,是多种疾病发生的日常生活诱因。控酒戒烟、作息有常是预防代谢综合征的关键。


    第四,保持良好的心态

    健康的心态、积极向上但不嫉妒、张弛有节,此即《黄帝内经》所谓“恬淡虚无,真气从之”,有利于代谢综合征的预防。


    此外,中老年人适度性生活

    可以舒缓情志,有利于身心健康,对于代谢综合征的预防也非常重要。


    万一对照代谢综合征的定义患上了该病,也不必惊慌,应该在做好上述几点的同时,请专业医师诊治。

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    发表于 2018-11-16 10:44:20  | 只看该作者
    雄性激素缺乏与性功能障碍


    随着年龄的增长,中老年男性阅历在增长,事业在上升,但是往往性功能在减退。

    来自美国麻省男性老化研究的报告证实,40-70岁的男性,ED发病率为52%,已经超过了半数,人群相当庞大。


    中老年男性性功能下降的原因,除了精神因素、代谢综合征的影响外,还有相当一部分人伴有性腺(睾丸)分泌雄性激素的水平不足。

    这就是所谓的“中老年男性部分雄性激素缺乏综合征”,目前称作“迟发型性腺功能障(LOH)”,类似于通常所说的“男性更年期综合征”。老龄人口的增加,增加了LOH的发病率。

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    发表于 2018-11-16 11:07:31  | 只看该作者
    俗话说“男人四十一枝花”,这个年龄段的男性正处在人生理想绽放、事业有成的阶段,但是人体器官却出现老化,身体机能呈现疲态

    表现在皮肤、心脑血管、胃肠道、泌尿系统、生殖器官和性功能、神经系统、骨骼等的老化,出现皮肤皱纹、肌肉松弛、潮热、食量减少、尿频、性欲降低、ED、急躁、敏感、抑郁、焦虑、失眠、精力不能集中、腰膝酸痛、驼背等,以上这些症状都是LOH常见的症候群。


    由国家人口计生委科学技术研究所发起的针对中老年男性的健康状况调研评估显示,我国40-49岁男性LOH的患病率为19%;50-59岁男性LOH的患病率上升至为38%;60-69岁男性的患病率则高达56%。

    LOH有时单独发生,有时与代谢综合征等疾病先后或同时伴发。巴西学者的研究表明,糖尿病男性的游离睾酮和总睾酮水平均较健康人群低,糖尿病男性更应该经常检测睾酮水平。


    国内外关ED和LOH的上述2组数字均说明,关注中老年男性健康,提高社会和大众对ED和LOH的重视程度已经非常迫切。

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    发表于 2018-11-16 11:14:29  | 只看该作者
    那么,怎么去发现LOH呢?



    国际通用的中老年男性雄激素缺乏(ADAM)自测表可以帮助大家自我诊断。



    ADAM自测表涵盖10个问题,内容为:






    评估的标准为:对每个问题回答“是”或“否”,问题1或问题7或任何3个其他问题回答“是”即定为阳性答卷,即可以自我诊断为LOH。



    问题设计简洁,非常适合帮助广大中老年男性对自身雄激素水平进行自我评定,了解自身的健康状况。


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    发表于 2018-11-16 11:28:20  | 只看该作者
    有研究表明,男性到了30岁,体内的睾酮水平即以每年1%-2%的速度下降,这种现象是身体开始走向衰老的增龄性变化。

    肥胖、尤其是腹部肥胖和内脏脂肪堆积,是雄性激素水平下降的最明显特征,因为过多的脂肪会加快睾酮转化为雌二醇,使睾酮水平下降,性欲和勃起功能减退。


    经常运动和充足的睡眠都可以促进睾酮分泌,所以,坚持长期的适量运动、合理的膳食结构、控制体重和起居有节等有助于延缓LOH的发生。

    经过大量的基础和临床研究,学界已就补充外源性睾酮预防早衰以及治疗LOH达成共识。补充睾酮可以选用口服、皮下注射、外用贴剂和凝胶剂等方式,目前以口服十一酸睾酮为临床上最常用的方式,疗效确切,安全简便。


    患有前列腺癌者禁止补充雄性激素,前列腺增生伴有严重下尿路梗阻、严重的呼吸睡眠暂停综合征、严重心衰和肝脏疾病者应用睾酮应当审慎。

    中医学认为,LOH的辨证,符合中医的肾虚肝郁和瘀血阻滞,属于本虚标实,采用补肾疏肝和活血化瘀通络的治疗方法,可以有效控制因LOH带来的一系列症状,从而改善患者的生活质量。






    总之,中老年男性性功能衰退,不是单纯会影响家庭生活,更重要的会影响身体健康,甚至是很多严重疾病的前兆。
    所以,性功能出现问题宜及早诊治,医生的诊断、指导和治疗将会给患者带来活力、重新焕发身体机能。

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